Welcome to My World

• Siapkan kertas bekas, misalnya kertas tisu atau kertas koran. Sobek atau gunting menjadi potongan-potongan kecil (lembut).
• Masukkan potongan kertas ke dalam baskom atau ember plastik. Kemudian, siram dengan air hangat.
• Masukkan 1 sendok teh garam. Garam bermanfaat untuk menghindarkan kertas menjadi busuk.
• Potongan kertas yang telah direndam dan diberi garam ini didiamkan selama 1–2 hari hingga menjadi lunak.
• Dua hari kemudian atau setelah kertas menjadi lunak dan hancur, saring menggunakan kain (dapat dimenggunakan kain lap yang pori-porinya besar). Keempat tepi kain disatukan dan plintir. Hingga air akan terpisah dari ampasnya.
• Buang air perasan kertas. Kemudian, masukkan kembali potongan kertas-kertas yang sudah diperas airnya ke dalam wadah dan remas-remas hingga hancur. Tambahkan  sedikit air ketika meremasnya.
• Buat larutan pasta dengan mencampur 2 sendok makan tepung kanji dengan air secukupnya. Apabila pasta terasa terlalu cair, penggunaan tepung kanji dapat ditambah.
• Campur adonan kertas dengan larutan pasta. Remas-remas hingga tercampur merata dan didapat adonan bubur kertas yang liat sehingga mudah untuk dibentuk.

Aneka Kreasi Dari Bubur Kertas

Gantungan kunci

• Siapkan cetakan kue, atau buat cetakan sendiri dengan bentuk sesuai dengan keinginan.
• Cetak bubur kertas ke dalam cetakan.
• Lepaskan bubur kertas dari cetakan, lalu beri gantungan. Gantungan dapat berupa tali atau kawat halus.
• Angin-anginkan gantungan kunci dari bubur kertas hingga kering. Hindari menjemur gantungan kunci di bawah sinar matahari langsung karena bubur kertas dapat retak-retak.
• Setelah kering, amplaslah agar permukaannya halus.
• Agar gantungan kunci makin cantik, warnailah dengan cat minyak, cat semprot, atau varnish.

Celengan

• Siapkan toples plastik bekas. Beri lubang di atasnya, yang nantinya digunakan untuk memasukkan uang ke dalam celengan.
• Tempelkan bubur kertas sedikit demi sedikit ke toples, hingga seluruh permukaan toples tertutup bubur kertas secara merata, kecuali lubang di bagian atas.
• Agar lubang untuk memasukkan uang tidak tertutup bubur kertas, lubang ini dapat ditutup dengan kertas karton selama proses menempelkan bubur kertas ke permukaan toples dilakukan.
• Buatlah aneka bentuk untuk menghias celengan agar makin cantik. Dapat bentuk buah, daun, bintang, atau bulatan-bulatan. Selanjutnya, bentuk-bentuk yang telah dibuat ini ditempelkan pada toples yang telah dilapisi bubur kertas.
• Angin-anginkan celengan bubur kertas hingga kering. Setelah kering, celengan diwarnai sesuai dengan keinginan agar lebih cantik.

Mobil-mobilan

• Siapkan mobil-mobilan yang telah rusak.
• Buka penutup bagian bawahnya.
• Masukkan bubur kertas ke dalam mobil-mobilan dan tekan-tekan hingga padat.
• Lepaskan mobil-mobilan bubur kertas dari cetakannya.
• Tambahkan bentuk bulatan sebagai roda.
• Anginkan-anginkan hingga keriang.
• Setelah kering, warnai hingga mobil-mobilan bubur kertas tampail cantik.

Balon

• Tiup balon hingga besarnya sesuai dengan yang diinginkan.
• Lapisi balon dengan bubur kertas tipis-tipis, lalu angin-anginkan hingga kering.
• Setelah kering, kembali lapisi dengan bubur kertas sehingga lebih tebal dan angin-anginkan lagi hingga kering.
• Setelah kering, pecahkan balon dengan menusuknya menggunakan jarum.
• Warnai agar balon menjadi lebih cantik.
• Balon dari bubur keras ini selanjutnya dapat dikreasikan menjadi hiasan apa pun sesuai dengan selera

Blog Dokter - Rambut adalah mahkota bagi siapa saja. Utamanya bagi wanita. Selera model rambut pun tiap orng pasti berbeda, namun pilihan rambut panjang tidak pernah kehilangan penggemar. Apalagi dengan rambut panjang seseorang dapat dengan leluasa memberikan sentuhan gaya pada rambut mereka. 

Utamanya wanita, rambut pajang merupakan hal yang menarik dan tentunya memberikan kesan feminim bagi mereka.

Namun memenjangkan rambut juga tidak lah mudah. Saat seseorang menginginkan memanjangkan rambut, akan aa banyak kerusakan rambut yang datang. Seperti kerontokan, ketombe, rambut bercabang dan juga hal-hal lainnya yang dapat mengharuskan kita memotong rambut menjadi pendek kembali.

Oleh karena itu banyak orang yang menginginkan rambut panjang namun dalam jangka waktu yang sangat singkat. Walaupun begitu memang tetap menjadi hal sulit untuk memanjangkan rambut tanpa banyak masalah. Bagaimna cara memanjangkan rambut dengan cepat?

(Lihat Juga : Tips Mudah Merawat Rambut Mengembang)

Ilustrasi Wanita Cantik Berambut Panjang

TIPS DIET SEHAT

Banyak orang yang melakukan diet dengan cara yang salah,dan menyebabkan sakit. Berikut tips diet sehat yang saya berikan.

1.  Mulailah sekarang juga! 
Menurunkan berat badan tak cukup hanya bermodalkan niat. Anda perlu tekad dan semangat baja. Bagaimana berat bisa turun, kalau Anda tak kunjung memulainya? 

2. Pasang target yang masuk akal
Tetapkan target di awal program. Tak usah muluk-muluk. Turun berat badan 0,5 kg per minggu adalah ideal. Bila drastis justru berbahaya bagi kesehatan. Untuk tambahan motivasi, gantunglah hot pants atau celana jins favorit Anda yang sudah lama ngumpet di lemari, di tempat yang mudah terlihat.  

3. Tak perlu terlalu ketat
Anda tetap butuh 1.200-1.500 kalori per hari agar tubuh tetap prima. Membabat kalori hingga tersisa 600 sampai 800 kalori per hari akan memperlambat proses metabolisme tubuh. Jika metabolisme berjalan lambat, kesempatan lemak menimbun dalam tubuh pun makin besar. Bukannya langsing, malah penyakit yang datang.

4. Percepat makan pagi   
Jangan menghapus makan pagi. Sebuah penelitian mengungkapkan, 4.000 orang Amerika dewasa yang berhasil menurunkan berat badannya sekitar 15 kg dalam setahun  adalah mereka yang tak pernah lupa sarapan. Biasakan sarapan pukul 9.00 cobalah digeser menjadi pukul 7.00 agar proses pembakaran energi dimulai lebih cepat. 

5. Jangan asal sarapan 
Mulailah hari dengan sarapan 300-400 kalori, tapi bukan dengan makanan berlemak tinggi. “Pilihlah setangkup roti gandum panggang isi dadar 1 butir telur, ditambah 1 mangkuk salad. Atau, 100 gram nasi dengan 1 potong ikan ditambah 1 mangkuk sayur,” saran dr. Pauline Endang SpGK, dokter spesialis gizi klinis di Jakarta. 

6. Kunyah makanan 36 kali!
Coba hitung, berapa jumlah kunyahan Anda sewaktu makan? Jika kurang dari 36 kali, cobalah tambah. Makin lama Anda mengunyah, makanan akan lebih mudah dicerna, Anda pun akan lebih mudah merasa kenyang. 

7. Perbanyak minum air putih
“Kurang minum bisa memperberat kerja ginjal yang dapat menyebabkan terjadinya dehidrasi.Hal ini dapat mengganggu sistem metabolisme tubuh,” kata dr. Endang. Jika Anda rajin minum air putih 1,5 liter atau 8 – 10 gelas per hari, tanpa diet apa pun, maka dalam waktu satu tahun bobot Anda bisa turun hingga 2,5 kg.

8. Gerak, dong! 
Olahraga selama 60-90 menit, 3-4 kali seminggu, wajib dilakukan. Paduan aerobik berupa joging dan jalan kaki, masing-masing berselang-seling setiap 3 menit, cukup efektif membakar lemak. Jika tak sempat, berjalan kaki keliling rumah atau ruangan kantor selama 5 menit setiap selang satu jam bisa membakar 200-300 kalori. 

9. Lebih banyak serat 
Serat juga punya peran besar dalam mengusir lemak. Makin banyak serat yang masuk dalam tubuh, volume feses akan makin cepat membesar karena serat bersifat menyerap air. Orang dewasa perlu 21 gram serat per hari. “Jika Anda biasa makan buah dan sayur, tambahlah porsinya menjadi 5 mangkuk per hari. Bagilah dalam 5 kali makan,” anjur dr. Endang. 

10. Buah saja tak cukup 
Anda akan mudah kelaparan kalau hanya makan buah atau sayur. Masukkan 15%-20% protein di setiap menu Anda untuk meningkatkan metabolisme. Sistem pencernaan butuh energi untuk melakukan proses metabolisme. (f)

sumber : http://www.femina.co.id/diet/tips/cara.sehat.turunkan.berat.badan/003/002/46